最近，一位大爷承受电视台采访的画面被玩坏了，新媒体、电商等职业的段子手们纷繁出动，编造出“压力没那么大”吐槽段子——

  跑步能加强推陈出新，有助于将身体的废物排出体外，一起有氧运动促进血管改进，为大脑带来更多的氧气，让大脑得以坚持更清醒的状况。夜晚抽出一点时刻跑步，第二天工作会更称心如意！

  跑步能够促进身体组成血清素、多巴胺，也能进步大脑里内啡肽的含量，这些都是促成人高兴、活跃情绪的脑内化学物质。不少人都说，每次跑完步，脑袋就轻松许多！斯诺克巨星、“火箭”奥沙利文便是一位跑步发烧友，他也曾是一位中度抑郁症患者，依托跑步重拾活跃的日子状况。

  繁忙的工作会让人感到压力，导致“压力荷尔蒙”皮质醇的排泄，导致咱们考虑的速度变慢，变得简单健忘。可是，跑步能够下降皮质醇含量，有助于重拾明晰思想，并促进海马区的神经细胞成长，让人记忆力更好。

  晚上跑步后，大脑会排泄更多的褪黑素和成长荷尔蒙。褪黑素有助于进步睡觉质量，成长荷尔蒙能够进步人体抵抗力。